एन्चिलाडाज़ रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | एन्चिलाडाज़ रेसिपी की कैलोरी | calories for Corn Enchiladas in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
मेक्सिकन मुख्य भोजन

त्योहार और दावत के व्यंजन
रक्षा - बंधन स्वीट

त्योहार और दावत के व्यंजन
शिक्षक - दिन

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा305 कैलरी15%
प्रोटीन9.9 ग्राम18%
कार्बोहाइड्रेट31.1 ग्राम10%
फाइबर2.8 ग्राम11%
वसा16.1 ग्राम24%
कोलेस्ट्रॉल30.5 मिलीग्राम8%
विटामिन
विटामिन ए578.3 माइक्रोग्राम12%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी48.2 मिलीग्राम121%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)35.2 माइक्रोग्राम18%
मिनरल
कैल्शियम255.9 मिलीग्राम43%
लोह1.9 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम31.6 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस201.2 मिलीग्राम34%
सोडियम329.4 मिलीग्राम17%
पोटेशियम266.2 मिलीग्राम6%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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