दाल कलई, बंगाली कलई दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दाल कलई, बंगाली कलई दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Dal Kalai, Bengali Kalai Dal in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
रोज़ की दाल रेसिपी, दाल रेसिपी पूरे भारत से

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
लो कॅल दाल रेसिपी, लो कॅल कढ़ी रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा164 कैलरी8%
प्रोटीन10.1 ग्राम18%
कार्बोहाइड्रेट25 ग्राम8%
फाइबर4.9 ग्राम20%
वसा2.6 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए34 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)55.4 माइक्रोग्राम28%
मिनरल
कैल्शियम64.7 मिलीग्राम11%
लोह1.6 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम54.6 मिलीग्राम16%
फॉस्फोरस161.7 मिलीग्राम27%
सोडियम16.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम336 मिलीग्राम7%
जिंक1.3 मिलीग्राम13%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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