बीन एण्ड पैपर टॉरटिया पिज़्जा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बीन एण्ड पैपर टॉरटिया पिज़्जा रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Bean and Pepper Tortilla Pizza in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
जैन नाश्ता की रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पिज्जा

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
टोर्टिला मुख्य व्यंजन

मूल्य प्रति tortilla pizza% दैनिक मूल्य
ऊर्जा214 कैलरी11%
प्रोटीन9.5 ग्राम17%
कार्बोहाइड्रेट27.1 ग्राम9%
फाइबर5.1 ग्राम20%
वसा8.4 ग्राम13%
कोलेस्ट्रॉल18 मिलीग्राम4%
विटामिन
विटामिन ए147.6 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी14.5 मिलीग्राम36%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)18.2 माइक्रोग्राम9%
मिनरल
कैल्शियम178.8 मिलीग्राम30%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम33.6 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस189 मिलीग्राम32%
सोडियम465.1 मिलीग्राम24%
पोटेशियम213.8 मिलीग्राम5%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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