ના પોષણ તથ્યો પૌષ્ટિક ખીચડી રેસીપી કેલરી પૌષ્ટિક ખીચડી રેસીપી
This calorie page has been viewed 125 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 230 કૅલરી | 11% |
| પ્રોટીન | 9.3 ગ્રામ | 15% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 43.5 ગ્રામ | 16% |
| ફાઇબર | 5.0 ગ્રામ | 17% |
| ચરબી | 2.1 ગ્રામ | 3% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 444 માઇક્રોગ્રામ | 44% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 12% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.4 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન C | 3 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 47 માઇક્રોગ્રામ | 16% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 47 મિલિગ્રામ | 5% |
| લોહ | 1.7 મિલિગ્રામ | 9% |
| મેગ્નેશિયમ | 72 મિલિગ્રામ | 16% |
| ફોસ્ફરસ | 282 મિલિગ્રામ | 28% |
| સોડિયમ | 18 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 396 મિલિગ્રામ | 11% |
| જિંક | 1.3 મિલિગ્રામ | 8% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
होलसम खिचड़ी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for Wholesome Khichdi recipe in Hindi)
Wholesome Khichdi recipe For calories - read in English (Calories for Wholesome Khichdi recipe in English)
Click here to view પૌષ્ટિક ખીચડી રેસીપી
