ના પોષણ તથ્યો ખજૂર બનાના મિલ્કશેક રેસીપી | એસિડિટી ફ્રેન્ડલી ખજૂર બનાના સ્મૂધી | ખાંડ વગર બનાના ખજૂર શેક | કેલરી ખજૂર બનાના મિલ્કશેક રેસીપી | એસિડિટી ફ્રેન્ડલી ખજૂર બનાના સ્મૂધી | ખાંડ વગર બનાના ખજૂર શેક |
This calorie page has been viewed 34 times
| પ્રતિ per glass | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 326 કૅલરી | 16% |
| પ્રોટીન | 9.9 ગ્રામ | 17% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 40.8 ગ્રામ | 15% |
| ફાઇબર | 3.1 ગ્રામ | 10% |
| ચરબી | 13.3 ગ્રામ | 22% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 32 મિલિગ્રામ | 11% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 830 માઇક્રોગ્રામ | 83% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 12% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.8 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન C | 8 મિલિગ્રામ | 11% |
| વિટામિન E | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 27 માઇક્રોગ્રામ | 9% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 437 મિલિગ્રામ | 44% |
| લોહ | 1.2 મિલિગ્રામ | 7% |
| મેગ્નેશિયમ | 73 મિલિગ્રામ | 17% |
| ફોસ્ફરસ | 278 મિલિગ્રામ | 28% |
| સોડિયમ | 39 મિલિગ્રામ | 2% |
| પોટેશિયમ | 574 મિલિગ્રામ | 16% |
| જિંક | 0.8 મિલિગ્રામ | 5% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
date and banana shake recipe | acidity friendlyAÂ date banana shake | no sugar banana date shake | For calories - read in English (Calories for date and banana shake recipe | acidity friendlyA date banana shake | no sugar banana date shake | in English)
