ના પોષણ તથ્યો વેજીટેબલ બલ્ગુર વીટ ખીચડી | વેજીટેબલ દલિયા ખીચડી | લો-સોલ્ટ રેસીપી | કેલરી વેજીટેબલ બલ્ગુર વીટ ખીચડી | વેજીટેબલ દલિયા ખીચડી | લો-સોલ્ટ રેસીપી |
This calorie page has been viewed 9 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 174 કૅલરી | 9% |
| પ્રોટીન | 3.9 ગ્રામ | 7% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 32.2 ગ્રામ | 12% |
| ફાઇબર | 2.0 ગ્રામ | 7% |
| ચરબી | 3.2 ગ્રામ | 5% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 97 માઇક્રોગ્રામ | 10% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 23% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 2.1 મિલિગ્રામ | 15% |
| વિટામિન C | 19 મિલિગ્રામ | 24% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 18 માઇક્રોગ્રામ | 6% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 40 મિલિગ્રામ | 4% |
| લોહ | 2.3 મિલિગ્રામ | 12% |
| મેગ્નેશિયમ | 65 મિલિગ્રામ | 15% |
| ફોસ્ફરસ | 135 મિલિગ્રામ | 13% |
| સોડિયમ | 209 મિલિગ્રામ | 10% |
| પોટેશિયમ | 183 મિલિગ્રામ | 5% |
| જિંક | 0.2 મિલિગ્રામ | 1% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
Vegetable Bulgur Wheat Khichdi, Low Salt Recipe, Tarla Dalal For calories - read in English (Calories for Vegetable Bulgur Wheat Khichdi, Low Salt Recipe, Tarla Dalal in English)
Click here to view વેજીટેબલ બલ્ગુર વીટ ખીચડી | વેજીટેબલ દલિયા ખીચડી | લો-સોલ્ટ રેસીપી |
Calories in other related recipes
