टमाटर की लौंजी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | टमाटर की लौंजी रेसिपी, Tamatar ki Launji Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी टमाटर की लौंजी रेसिपी, Tamatar ki Launji Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 434 कैलरी | 22% |
| प्रोटीन | 5.5 ग्राम | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट | 33.5 ग्राम | 12% |
| फाइबर | 6.4 ग्राम | 21% |
| वसा | 30.8 ग्राम | 51% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 1785 माइक्रोग्राम | 179% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.5 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन सी | 92 मिलीग्राम | 116% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 111 माइक्रोग्राम | 37% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 168 मिलीग्राम | 17% |
| लोह | 2.5 मिलीग्राम | 13% |
| मैग्नीशियम | 48 मिलीग्राम | 11% |
| फॉस्फोरस | 107 मिलीग्राम | 11% |
| सोडियम | 46 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 586 मिलीग्राम | 17% |
| जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Tamatar ki Launji For calories - read in English (Calories for Tamatar ki Launji in English)
ટઅમઅટઅર કઈ લઅઉનજઈ માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Tamatar ki Launji in Gujarati)
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