ના પોષણ તથ્યો છાશમાં રાંધેલી મસાલેદાર ચપાતી | છાશ ચપાતી | છાશમાં રાંધેલી રોટલી | દહીંવાળી રોટલી | કેલરી છાશમાં રાંધેલી મસાલેદાર ચપાતી | છાશ ચપાતી | છાશમાં રાંધેલી રોટલી | દહીંવાળી રોટલી |
This calorie page has been viewed 3 times
Course
Healthy Indian Recipes
Healthy Indian Recipes
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 239 કૅલરી | 12% |
| પ્રોટીન | 9.2 ગ્રામ | 15% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 40.5 ગ્રામ | 15% |
| ફાઇબર | 5.5 ગ્રામ | 18% |
| ચરબી | 5.1 ગ્રામ | 9% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 289 માઇક્રોગ્રામ | 29% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 16% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.9 મિલિગ્રામ | 14% |
| વિટામિન C | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન E | 0.3 મિલિગ્રામ | 5% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 18 માઇક્રોગ્રામ | 6% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 176 મિલિગ્રામ | 18% |
| લોહ | 2.3 મિલિગ્રામ | 12% |
| મેગ્નેશિયમ | 76 મિલિગ્રામ | 17% |
| ફોસ્ફરસ | 188 મિલિગ્રામ | 19% |
| સોડિયમ | 59 મિલિગ્રામ | 3% |
| પોટેશિયમ | 153 મિલિગ્રામ | 4% |
| જિંક | 1.0 મિલિગ્રામ | 6% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
