ના પોષણ તથ્યો સોયા મટર પુલાવ રેસીપી (ભારતીય સોયા ચંક્સ વટાણા પુલાવ) કેલરી સોયા મટર પુલાવ રેસીપી (ભારતીય સોયા ચંક્સ વટાણા પુલાવ)
This calorie page has been viewed 132 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 455 કૅલરી | 23% |
| પ્રોટીન | 18.7 ગ્રામ | 31% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 63.0 ગ્રામ | 23% |
| ફાઇબર | 11.4 ગ્રામ | 38% |
| ચરબી | 14.2 ગ્રામ | 24% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 2 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 461 માઇક્રોગ્રામ | 46% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 25% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 2.6 મિલિગ્રામ | 19% |
| વિટામિન C | 19 મિલિગ્રામ | 23% |
| વિટામિન E | 0.3 મિલિગ્રામ | 4% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 49 માઇક્રોગ્રામ | 16% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 132 મિલિગ્રામ | 13% |
| લોહ | 4.1 મિલિગ્રામ | 22% |
| મેગ્નેશિયમ | 124 મિલિગ્રામ | 28% |
| ફોસ્ફરસ | 351 મિલિગ્રામ | 35% |
| સોડિયમ | 14 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 681 મિલિગ્રામ | 19% |
| જિંક | 1.9 મિલિગ્રામ | 11% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
सोया मटर पुलाव रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for soya mutter pulao recipe | Indian soya chunks peas pulao | soya matar pulao | in Hindi)
soya mutter pulao recipe | Indian soya chunks peas pulao | soya matar pulao | For calories - read in English (Calories for soya mutter pulao recipe | Indian soya chunks peas pulao | soya matar pulao | in English)
Click here to view સોયા મટર પુલાવ રેસીપી (ભારતીય સોયા ચંક્સ વટાણા પુલાવ)
Calories in other related recipes
