ના પોષણ તથ્યો કડાઈ પનીર રેસીપી | પંજાબી સ્ટાઇલ કડાઈ પનીર | પનીર કડાઈ સબ્ઝી | કેલરી કડાઈ પનીર રેસીપી | પંજાબી સ્ટાઇલ કડાઈ પનીર | પનીર કડાઈ સબ્ઝી |
This calorie page has been viewed 98 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 315 કૅલરી | 16% |
| પ્રોટીન | 9.0 ગ્રામ | 15% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 13.7 ગ્રામ | 5% |
| ફાઇબર | 1.7 ગ્રામ | 6% |
| ચરબી | 25.0 ગ્રામ | 42% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 1 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 582 માઇક્રોગ્રામ | 58% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 17% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.5 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન C | 45 મિલિગ્રામ | 56% |
| વિટામિન E | 0.3 મિલિગ્રામ | 4% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 22 માઇક્રોગ્રામ | 7% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 324 મિલિગ્રામ | 32% |
| લોહ | 0.9 મિલિગ્રામ | 5% |
| મેગ્નેશિયમ | 19 મિલિગ્રામ | 4% |
| ફોસ્ફરસ | 199 મિલિગ્રામ | 20% |
| સોડિયમ | 13 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 193 મિલિગ્રામ | 6% |
| જિંક | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
कढ़ाई पनीर रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for kadhai paneer recipe | Punjabi style kadhai paneer | paneer kadai sabzi | in Hindi)
kadhai paneer recipe | Punjabi style kadhai paneer | paneer kadai sabzi | For calories - read in English (Calories for kadhai paneer recipe | Punjabi style kadhai paneer | paneer kadai sabzi | in English)
Click here to view કડાઈ પનીર રેસીપી | પંજાબી સ્ટાઇલ કડાઈ પનીર | પનીર કડાઈ સબ્ઝી |
