ના પોષણ તથ્યો બીટરૂટ રાયતા રેસીપી (ચુકંદર રાયતા) કેલરી બીટરૂટ રાયતા રેસીપી (ચુકંદર રાયતા)
This calorie page has been viewed 141 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 135 કૅલરી | 7% |
| પ્રોટીન | 4.2 ગ્રામ | 7% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 6.4 ગ્રામ | 2% |
| ફાઇબર | 1.9 ગ્રામ | 6% |
| ચરબી | 10.5 ગ્રામ | 17% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 8 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 223 માઇક્રોગ્રામ | 22% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.9 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન C | 8 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન E | 0.5 મિલિગ્રામ | 7% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 24 માઇક્રોગ્રામ | 8% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 122 મિલિગ્રામ | 12% |
| લોહ | 0.7 મિલિગ્રામ | 4% |
| મેગ્નેશિયમ | 31 મિલિગ્રામ | 7% |
| ફોસ્ફરસ | 108 મિલિગ્રામ | 11% |
| સોડિયમ | 19 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 132 મિલિગ્રામ | 4% |
| જિંક | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
चुकंदर का रायता रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for beetroot raita recipe | chukandar raita | beetroot pachadi | in Hindi)
beetroot raita recipe | chukandar raita | beetroot pachadi | For calories - read in English (Calories for beetroot raita recipe | chukandar raita | beetroot pachadi | in English)
Click here to view બીટરૂટ રાયતા રેસીપી (ચુકંદર રાયતા)
Calories in other related recipes
