ના પોષણ તથ્યો ફ્રુટ અને વેજીટેબલનું રાઈતું રેસીપી, Fruit and Vegetable Raita ( Desi Khana) Recipe In Gujarati કેલરી ફ્રુટ અને વેજીટેબલનું રાઈતું રેસીપી, Fruit and Vegetable Raita ( Desi Khana) Recipe In Gujarati
This calorie page has been viewed 14 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 145 કૅલરી | 7% |
| પ્રોટીન | 3.9 ગ્રામ | 6% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 15.4 ગ્રામ | 6% |
| ફાઇબર | 1.7 ગ્રામ | 6% |
| ચરબી | 7.4 ગ્રામ | 12% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 12 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 184 માઇક્રોગ્રામ | 18% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન C | 6 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 1% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 13 માઇક્રોગ્રામ | 4% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 170 મિલિગ્રામ | 17% |
| લોહ | 0.5 મિલિગ્રામ | 3% |
| મેગ્નેશિયમ | 33 મિલિગ્રામ | 7% |
| ફોસ્ફરસ | 113 મિલિગ્રામ | 11% |
| સોડિયમ | 24 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 200 મિલિગ્રામ | 6% |
| જિંક | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
फ्रूट एण्ड वेजिटेबल रायता रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for fruit and vegetable raita recipe | Indian fruit raita | in Hindi)
fruit and vegetable raita recipe | Indian fruit raita | For calories - read in English (Calories for fruit and vegetable raita recipe | Indian fruit raita | in English)
Click here to view ફ્રુટ અને વેજીટેબલનું રાઈતું
Calories in other related recipes
