ના પોષણ તથ્યો ચોખા ની ખીર રેસીપી કેલરી ચોખા ની ખીર રેસીપી
This calorie page has been viewed 86 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 235 કૅલરી | 12% |
| પ્રોટીન | 5.9 ગ્રામ | 10% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 30.6 ગ્રામ | 11% |
| ફાઇબર | 0.5 ગ્રામ | 2% |
| ચરબી | 8.1 ગ્રામ | 13% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 13 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 175 માઇક્રોગ્રામ | 17% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 16% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 9% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન C | 1 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન E | -1.2 મિલિગ્રામ | -16% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 8 માઇક્રોગ્રામ | 3% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 229 મિલિગ્રામ | 23% |
| લોહ | 0.3 મિલિગ્રામ | 1% |
| મેગ્નેશિયમ | 25 મિલિગ્રામ | 6% |
| ફોસ્ફરસ | 122 મિલિગ્રામ | 12% |
| સોડિયમ | 42 મિલિગ્રામ | 2% |
| પોટેશિયમ | 151 મિલિગ્રામ | 4% |
| જિંક | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
चावल की खीर की रेसिपी | राईस खीर | चावल की खीर बनाने का सबसे आसान तरीका | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for Rice Kheer recipe, Chawal ki Kheer recipe, Rice pudding, Paal payasam in Hindi)
Rice Kheer recipe, Chawal ki Kheer recipe, Rice pudding, Paal payasam For calories - read in English (Calories for Rice Kheer recipe, Chawal ki Kheer recipe, Rice pudding, Paal payasam in English)
Click here to view ચોખા ની ખીર રેસીપી
