ના પોષણ તથ્યો ઝડપી પનીર સબ્જી રેસીપી | પનીર કી સુખી સબ્જી | 10 મિનિટ પનીર સબ્જી | સરળ ભારતીય જૈન પનીર સબ્જી | કેલરી ઝડપી પનીર સબ્જી રેસીપી | પનીર કી સુખી સબ્જી | 10 મિનિટ પનીર સબ્જી | સરળ ભારતીય જૈન પનીર સબ્જી |
This calorie page has been viewed 9 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 530 કૅલરી | 26% |
| પ્રોટીન | 20.2 ગ્રામ | 34% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 14.9 ગ્રામ | 5% |
| ફાઇબર | 1.7 ગ્રામ | 6% |
| ચરબી | 43.3 ગ્રામ | 72% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 959 માઇક્રોગ્રામ | 96% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 20% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન C | 47 મિલિગ્રામ | 59% |
| વિટામિન E | -1.0 મિલિગ્રામ | -14% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 23 માઇક્રોગ્રામ | 8% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 730 મિલિગ્રામ | 73% |
| લોહ | 0.6 મિલિગ્રામ | 3% |
| મેગ્નેશિયમ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોસ્ફરસ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| સોડિયમ | 10 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 114 મિલિગ્રામ | 3% |
| જિંક | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
झटपट पनीर सब्जी रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for quick paneer sabzi recipe |A paneer ki sukhi sabzi | 10 minute paneer sabji |A simple Indian Jain paneer sabzi | in Hindi)
quick paneer sabzi recipe |AÂ paneer ki sukhi sabzi | 10 minute paneer sabji |AÂ simple Indian Jain paneer sabzi | For calories - read in English (Calories for quick paneer sabzi recipe |A paneer ki sukhi sabzi | 10 minute paneer sabji |A simple Indian Jain paneer sabzi | in English)
