ના પોષણ તથ્યો રાજમા અને અડદની દાળની રેસીપી | હોમસ્ટાઇલ દાળ મખાણી | લાલ કિડની બીન અને અડદની દાળ | સ્વસ્થ પંજાબી રાજમા દાળ | કેલરી રાજમા અને અડદની દાળની રેસીપી | હોમસ્ટાઇલ દાળ મખાણી | લાલ કિડની બીન અને અડદની દાળ | સ્વસ્થ પંજાબી રાજમા દાળ |
This calorie page has been viewed 10 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 127 કૅલરી | 6% |
| પ્રોટીન | 6.8 ગ્રામ | 11% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 19.3 ગ્રામ | 7% |
| ફાઇબર | 3.8 ગ્રામ | 13% |
| ચરબી | 2.5 ગ્રામ | 4% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 171 માઇક્રોગ્રામ | 17% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.7 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન C | 12 મિલિગ્રામ | 14% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 1% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 63 માઇક્રોગ્રામ | 21% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 61 મિલિગ્રામ | 6% |
| લોહ | 1.6 મિલિગ્રામ | 8% |
| મેગ્નેશિયમ | 48 મિલિગ્રામ | 11% |
| ફોસ્ફરસ | 116 મિલિગ્રામ | 12% |
| સોડિયમ | 15 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 317 મિલિગ્રામ | 9% |
| જિંક | 0.9 મિલિગ્રામ | 5% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
राजमा उड़द दाल की रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for rajma and urad dal recipe | homestyle dal makhani | red kidney bean and urad dal | healthy Punjabi rajma dal | in Hindi)
rajma and urad dal recipe | homestyle dal makhani | red kidney bean and urad dal | healthy Punjabi rajma dal | For calories - read in English (Calories for rajma and urad dal recipe | homestyle dal makhani | red kidney bean and urad dal | healthy Punjabi rajma dal | in English)
