ના પોષણ તથ્યો પનીર કુલચા રેસીપી | પંજાબી સ્ટાઇલ પનીર કુલચા તવા પર | યીસ્ટ વગરના સ્ટફ્ડ પનીર કુલચા | કેલરી પનીર કુલચા રેસીપી | પંજાબી સ્ટાઇલ પનીર કુલચા તવા પર | યીસ્ટ વગરના સ્ટફ્ડ પનીર કુલચા |
This calorie page has been viewed 78 times
| પ્રતિ per kulcha | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 286 કૅલરી | 14% |
| પ્રોટીન | 9.2 ગ્રામ | 15% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 37.1 ગ્રામ | 13% |
| ફાઇબર | 0.5 ગ્રામ | 2% |
| ચરબી | 11.4 ગ્રામ | 19% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 10 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 377 માઇક્રોગ્રામ | 38% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.1 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન C | 5 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન E | 0.1 મિલિગ્રામ | 2% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 4 માઇક્રોગ્રામ | 1% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 183 મિલિગ્રામ | 18% |
| લોહ | 1.5 મિલિગ્રામ | 8% |
| મેગ્નેશિયમ | 34 મિલિગ્રામ | 8% |
| ફોસ્ફરસ | 170 મિલિગ્રામ | 17% |
| સોડિયમ | 195 મિલિગ્રામ | 10% |
| પોટેશિયમ | 89 મિલિગ્રામ | 3% |
| જિંક | 0.4 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
पनीर कुलचा के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for paneer kulcha recipe | Punjabi style paneer kulcha on tava | no yeast stuffed paneer kulcha | in Hindi)
paneer kulcha recipe | Punjabi style paneer kulcha on tava | no yeast stuffed paneer kulcha | For calories - read in English (Calories for paneer kulcha recipe | Punjabi style paneer kulcha on tava | no yeast stuffed paneer kulcha | in English)
