ના પોષણ તથ્યો પંચકુટીયું શાક રેસીપી | ગુજરાતી મિક્સ વેજીટેબલ | દક્ષિણ ગુજરાત મિક્સ વેજીટેબલ સબ્જી | કેલરી પંચકુટીયું શાક રેસીપી | ગુજરાતી મિક્સ વેજીટેબલ | દક્ષિણ ગુજરાત મિક્સ વેજીટેબલ સબ્જી |
This calorie page has been viewed 105 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 260 કૅલરી | 13% |
| પ્રોટીન | 3.2 ગ્રામ | 5% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 14.1 ગ્રામ | 5% |
| ફાઇબર | 5.8 ગ્રામ | 19% |
| ચરબી | 21.3 ગ્રામ | 35% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 897 માઇક્રોગ્રામ | 90% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.6 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન C | 17 મિલિગ્રામ | 22% |
| વિટામિન E | 0.4 મિલિગ્રામ | 5% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 28 માઇક્રોગ્રામ | 9% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 41 મિલિગ્રામ | 4% |
| લોહ | 1.2 મિલિગ્રામ | 6% |
| મેગ્નેશિયમ | 38 મિલિગ્રામ | 9% |
| ફોસ્ફરસ | 85 મિલિગ્રામ | 8% |
| સોડિયમ | 15 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 200 મિલિગ્રામ | 6% |
| જિંક | 0.4 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
पंचकुटियू शाक रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for panchkutiyu shaak recipe | Gujarati mixed vegetables | South Gujarat mixed vegetable sabji | in Hindi)
panchkutiyu shaak recipe | Gujarati mixed vegetables | South Gujarat mixed vegetable sabji | For calories - read in English (Calories for panchkutiyu shaak recipe | Gujarati mixed vegetables | South Gujarat mixed vegetable sabji | in English)
