ના પોષણ તથ્યો લો-કેલરી પાલક સૂપ | લો-કેલ હેલ્ધી પાલક સૂપ | લો-ફેટ દૂધ સાથે ક્વિક ઇન્ડિયન પાલક સૂપ | કેલરી લો-કેલરી પાલક સૂપ | લો-કેલ હેલ્ધી પાલક સૂપ | લો-ફેટ દૂધ સાથે ક્વિક ઇન્ડિયન પાલક સૂપ |
This calorie page has been viewed 7 times
પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
ઊર્જા | 49 કૅલરી | 2% |
પ્રોટીન | 2.9 ગ્રામ | 5% |
કાર્બોહાઇડ્રેટ | 5.7 ગ્રામ | 2% |
ફાઇબર | 1.3 ગ્રામ | 4% |
ચરબી | 1.6 ગ્રામ | 3% |
કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
વિટામિન્સ | ||
વિટામિન A | 2636 માઇક્રોગ્રામ | 264% |
વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
વિટામિન C | 14 મિલિગ્રામ | 18% |
વિટામિન E | 1.1 મિલિગ્રામ | 14% |
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 57 માઇક્રોગ્રામ | 19% |
ખનિજ તત્ત્વો | ||
કૅલ્શિયમ | 127 મિલિગ્રામ | 13% |
લોહ | 1.3 મિલિગ્રામ | 7% |
મેગ્નેશિયમ | 40 મિલિગ્રામ | 9% |
ફોસ્ફરસ | 31 મિલિગ્રામ | 3% |
સોડિયમ | 52 મિલિગ્રામ | 3% |
પોટેશિયમ | 116 મિલિગ્રામ | 3% |
જિંક | 0.2 મિલિગ્રામ | 1% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

लो कैलोरी पालक का सूप रेसिपी | कम कैलोरी पालक का सूप | वजन घटाने के लिए पालक का सूप के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for low calorie spinach soup | low cal palak soup | quick Indian spinach soup with low fat milk | in Hindi)
low calorie spinach soup | low cal palak soup | quick Indian spinach soup with low fat milk | For calories - read in English (Calories for low calorie spinach soup | low cal palak soup | quick Indian spinach soup with low fat milk | in English)