ના પોષણ તથ્યો રસમ ઈડલી રેસીપી | દક્ષિણ ભારતીય રસમ ઇડલી | rasam idli recipe in Gujarati | કેલરી રસમ ઈડલી રેસીપી | દક્ષિણ ભારતીય રસમ ઇડલી | rasam idli recipe in Gujarati |
This calorie page has been viewed 13 times
| પ્રતિ per plate | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 395 કૅલરી | 20% |
| પ્રોટીન | 12.9 ગ્રામ | 22% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 79.7 ગ્રામ | 29% |
| ફાઇબર | 4.3 ગ્રામ | 14% |
| ચરબી | 2.8 ગ્રામ | 5% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 151 માઇક્રોગ્રામ | 15% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 22% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 3.5 મિલિગ્રામ | 25% |
| વિટામિન C | 5 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 56 માઇક્રોગ્રામ | 19% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 65 મિલિગ્રામ | 6% |
| લોહ | 2.2 મિલિગ્રામ | 11% |
| મેગ્નેશિયમ | 88 મિલિગ્રામ | 20% |
| ફોસ્ફરસ | 233 મિલિગ્રામ | 23% |
| સોડિયમ | 18 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 468 મિલિગ્રામ | 13% |
| જિંક | 1.8 મિલિગ્રામ | 11% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
rasam idli recipe | South Indian rasam idli with rasam recipe | restaurant style | For calories - read in English (Calories for rasam idli recipe | South Indian rasam idli with rasam recipe | restaurant style | in English)
Click here to view રસમ ઈડલી રેસીપી
