ના પોષણ તથ્યો લીલા વટાણાના પૌવા | લીલા વટાણા પૌઆ | હેલ્ધી પૌઆ | સ્વસ્થ લીલા વટાણા ના પૌવા | કેલરી લીલા વટાણાના પૌવા | લીલા વટાણા પૌઆ | હેલ્ધી પૌઆ | સ્વસ્થ લીલા વટાણા ના પૌવા |
This calorie page has been viewed 95 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 281 કૅલરી | 14% |
| પ્રોટીન | 5.6 ગ્રામ | 9% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 46.2 ગ્રામ | 17% |
| ફાઇબર | 3.5 ગ્રામ | 12% |
| ચરબી | 8.3 ગ્રામ | 14% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 265 માઇક્રોગ્રામ | 26% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 15% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 2.4 મિલિગ્રામ | 17% |
| વિટામિન C | 17 મિલિગ્રામ | 22% |
| વિટામિન E | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 16 માઇક્રોગ્રામ | 5% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 45 મિલિગ્રામ | 4% |
| લોહ | 3.0 મિલિગ્રામ | 16% |
| મેગ્નેશિયમ | 68 મિલિગ્રામ | 15% |
| ફોસ્ફરસ | 164 મિલિગ્રામ | 16% |
| સોડિયમ | 12 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 186 મિલિગ્રામ | 5% |
| જિંક | 0.8 મિલિગ્રામ | 5% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
मटर पोहा रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for matar poha recipe | green pea poha | healthy matar poha | in Hindi)
matar poha recipe | green pea poha | healthy matar poha | For calories - read in English (Calories for matar poha recipe | green pea poha | healthy matar poha | in English)
