ના પોષણ તથ્યો ઓટ્સ ફ્લેક્સ સીડ રોટી રેસીપી | અળસીના બીજની રોટી | બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, કેન્સર માટે ઉત્તમ આરોગ્યપ્રદ અળસી રોટી | કેલરી ઓટ્સ ફ્લેક્સ સીડ રોટી રેસીપી | અળસીના બીજની રોટી | બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, કેન્સર માટે ઉત્તમ આરોગ્યપ્રદ અળસી રોટી |
This calorie page has been viewed 8 times
| પ્રતિ per roti | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 99 કૅલરી | 5% |
| પ્રોટીન | 3.2 ગ્રામ | 5% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 13.4 ગ્રામ | 5% |
| ફાઇબર | 3.3 ગ્રામ | 11% |
| ચરબી | 4.0 ગ્રામ | 7% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 12 માઇક્રોગ્રામ | 1% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 14% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.7 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન C | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન E | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 11 માઇક્રોગ્રામ | 4% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 21 મિલિગ્રામ | 2% |
| લોહ | 1.0 મિલિગ્રામ | 5% |
| મેગ્નેશિયમ | 57 મિલિગ્રામ | 13% |
| ફોસ્ફરસ | 114 મિલિગ્રામ | 11% |
| સોડિયમ | 68 મિલિગ્રામ | 3% |
| પોટેશિયમ | 100 મિલિગ્રામ | 3% |
| જિંક | 0.7 મિલિગ્રામ | 4% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
oats flax seed roti recipe | flaxseed roti | healthy alsi roti good for blood pressure, diabetics, cancer | For calories - read in English (Calories for oats flax seed roti recipe | flaxseed roti | healthy alsi roti good for blood pressure, diabetics, cancer | in English)
Click here to view ઓટ્સ ફ્લેક્સ સીડ રોટી રેસીપી | અળસીના બીજની રોટી | બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, કેન્સર માટે ઉત્તમ આરોગ્યપ્રદ અળસી રોટી |
Calories in other related recipes
