ના પોષણ તથ્યો દાલ પંડોળી | ગુજરાતી સ્ટીમ્ડ રેસીપી | પાલક પંડોળી રેસીપી | સ્વસ્થ બાફેલી નાસ્તો | કેલરી દાલ પંડોળી | ગુજરાતી સ્ટીમ્ડ રેસીપી | પાલક પંડોળી રેસીપી | સ્વસ્થ બાફેલી નાસ્તો |
This calorie page has been viewed 87 times
| પ્રતિ per small pandoli | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 39 કૅલરી | 2% |
| પ્રોટીન | 2.9 ગ્રામ | 5% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 6.4 ગ્રામ | 2% |
| ફાઇબર | 1.9 ગ્રામ | 6% |
| ચરબી | 0.1 ગ્રામ | 0% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 199 માઇક્રોગ્રામ | 20% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન C | 1 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન E | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 19 માઇક્રોગ્રામ | 6% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 17 મિલિગ્રામ | 2% |
| લોહ | 1.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| મેગ્નેશિયમ | 27 મિલિગ્રામ | 6% |
| ફોસ્ફરસ | 49 મિલિગ્રામ | 5% |
| સોડિયમ | 6 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 136 મિલિગ્રામ | 4% |
| જિંક | 0.5 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
दाल पंडोली रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for dal pandoli recipe | Gujarati chola dal pandoli | palak pandoli | healthy steamed snack | in Hindi)
dal pandoli recipe | Gujarati chola dal pandoli | palak pandoli | healthy steamed snack | For calories - read in English (Calories for dal pandoli recipe | Gujarati chola dal pandoli | palak pandoli | healthy steamed snack | in English)
