ના પોષણ તથ્યો સોયા અને લીલા વટાણાનું શાક | સોયા મટર મસાલા કરી | soya matar ki sabzi in Gujarati | કેલરી સોયા અને લીલા વટાણાનું શાક | સોયા મટર મસાલા કરી | soya matar ki sabzi in Gujarati |
This calorie page has been viewed 9 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 272 કૅલરી | 14% |
| પ્રોટીન | 14.5 ગ્રામ | 24% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 14.7 ગ્રામ | 5% |
| ફાઇબર | 8.8 ગ્રામ | 29% |
| ચરબી | 17.2 ગ્રામ | 29% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 1 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 521 માઇક્રોગ્રામ | 52% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 23% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.4 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન C | 17 મિલિગ્રામ | 21% |
| વિટામિન E | 0.4 મિલિગ્રામ | 5% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 44 માઇક્રોગ્રામ | 15% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 117 મિલિગ્રામ | 12% |
| લોહ | 3.7 મિલિગ્રામ | 19% |
| મેગ્નેશિયમ | 66 મિલિગ્રામ | 15% |
| ફોસ્ફરસ | 253 મિલિગ્રામ | 25% |
| સોડિયમ | 9 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 620 મિલિગ્રામ | 18% |
| જિંક | 1.2 મિલિગ્રામ | 7% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
सोया मटर की सब्जी रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for soya matar sabzi recipe | soya matar ki sabji | soya mutter masala curry | soya chunks gravy | in Hindi)
soya matar sabzi recipe | soya matar ki sabji | soya mutter masala curry | soya chunks gravy | For calories - read in English (Calories for soya matar sabzi recipe | soya matar ki sabji | soya mutter masala curry | soya chunks gravy | in English)
Click here to view સોયા અને લીલા વટાણાનું શાક | સોયા મટર મસાલા કરી |
Calories in other related recipes
