कॉर्न टमाटर और पालक का सूप रेसिपी | टमाटर पालक कॉर्न सूप | मकई और पालक का सूप | मकई सूप के साथ पालक रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कॉर्न, टमॅटो एण्ड स्पिनच सूप रेसिपी | Corn, Tomato and Spinach Soup Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी कॉर्न, टमॅटो एण्ड स्पिनच सूप रेसिपी | Corn, Tomato and Spinach Soup Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 126 कैलरी | 6% |
| प्रोटीन | 4.0 ग्राम | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट | 24.0 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 2.9 ग्राम | 10% |
| वसा | 2.8 ग्राम | 5% |
| कोलेस्ट्रॉल | 8 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 388 माइक्रोग्राम | 39% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.7 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 10 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 42 माइक्रोग्राम | 14% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 27 मिलीग्राम | 3% |
| लोह | 1.0 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 29 मिलीग्राम | 7% |
| फॉस्फोरस | 57 मिलीग्राम | 6% |
| सोडियम | 35 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 217 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Corn Tomato and Spinach Soup For calories - read in English (Calories for Corn Tomato and Spinach Soup in English)
કોર્ન ટમેટા અને પાલક સૂપ માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Corn Tomato and Spinach Soup in Gujarati)
