ના પોષણ તથ્યો મકાઇ, ટમેટા અને પાલકનું સૂપ રેસીપી, Corn, Tomato and Spinach Soup Recipe In Gujarati કેલરી મકાઇ, ટમેટા અને પાલકનું સૂપ રેસીપી, Corn, Tomato and Spinach Soup Recipe In Gujarati
This calorie page has been viewed 7 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 126 કૅલરી | 6% |
| પ્રોટીન | 4.0 ગ્રામ | 7% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 24.0 ગ્રામ | 9% |
| ફાઇબર | 2.9 ગ્રામ | 10% |
| ચરબી | 2.8 ગ્રામ | 5% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 8 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 388 માઇક્રોગ્રામ | 39% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 11% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.7 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન C | 10 મિલિગ્રામ | 12% |
| વિટામિન E | 0.2 મિલિગ્રામ | 3% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 42 માઇક્રોગ્રામ | 14% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 27 મિલિગ્રામ | 3% |
| લોહ | 1.0 મિલિગ્રામ | 5% |
| મેગ્નેશિયમ | 29 મિલિગ્રામ | 7% |
| ફોસ્ફરસ | 57 મિલિગ્રામ | 6% |
| સોડિયમ | 35 મિલિગ્રામ | 2% |
| પોટેશિયમ | 217 મિલિગ્રામ | 6% |
| જિંક | 0.5 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
कॉर्न टमाटर और पालक का सूप रेसिपी | टमाटर पालक कॉर्न सूप | मकई और पालक का सूप | मकई सूप के साथ पालक के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for corn tomato and spinach soup recipe | Indian creamy corn tomato and spinach stew | in Hindi)
corn tomato and spinach soup recipe | Indian creamy corn tomato and spinach stew | For calories - read in English (Calories for corn tomato and spinach soup recipe | Indian creamy corn tomato and spinach stew | in English)
Click here to view મકાઇ, ટમેટા અને પાલકનું સૂપ
