बीन स्प्राउट्स एण्ड कॅप्सिकम सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बीन स्प्राउट्स एण्ड कॅप्सिकम सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Bean Sprouts and Capsicum Salad, Thai Bean Sprouts Bell Pepper Salad in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
थाई सलाद

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ड्रेसिंग वाले सलाद

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट - पट सलाद

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा79 कैलरी4%
प्रोटीन3.1 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट5.1 ग्राम2%
फाइबर1.7 ग्राम7%
वसा5.8 ग्राम9%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए108.4 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी31 मिलीग्राम78%
विटामिन ई0.6 मिलीग्राम4%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)41.5 माइक्रोग्राम21%
मिनरल
कैल्शियम13.1 मिलीग्राम2%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम20.9 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस50.6 मिलीग्राम8%
सोडियम118.4 मिलीग्राम6%
पोटेशियम141 मिलीग्राम3%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
बीन स्प्राउट्स एण्ड कॅप्सिकम सलाद रेसिपी देखें
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