મેનુ

ના પોષણ તથ્યો બાજરા ગાજર ડુંગળી ઉત્તપમ રેસીપી | બાજરા ઉત્તપમ | બાજરા ડુંગળી ઉત્તપમ બ્રેકફાસ્ટ રેસીપી | હેલ્ધી બાજરા ઉત્તપમ | કેલરી બાજરા ગાજર ડુંગળી ઉત્તપમ રેસીપી | બાજરા ઉત્તપમ | બાજરા ડુંગળી ઉત્તપમ બ્રેકફાસ્ટ રેસીપી | હેલ્ધી બાજરા ઉત્તપમ |

This calorie page has been viewed 12 times

 

  પ્રતિ uttapa % દૈનિક મૂલ્ય
ઊર્જા 73 કૅલરી 4%
પ્રોટીન 2.0 ગ્રામ 3%
કાર્બોહાઇડ્રેટ 12.5 ગ્રામ 5%
ફાઇબર 2.1 ગ્રામ 7%
ચરબી 1.7 ગ્રામ 3%
કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ 0%
વિટામિન્સ
વિટામિન A 153 માઇક્રોગ્રામ 15%
વિટામિન B1 (થાઇમિન) 0.1 મિલિગ્રામ 4%
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) 0.0 મિલિગ્રામ 2%
વિટામિન B3 (નિયાસિન) 0.4 મિલિગ્રામ 3%
વિટામિન C 3 મિલિગ્રામ 4%
વિટામિન E 0.0 મિલિગ્રામ 1%
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) 9 માઇક્રોગ્રામ 3%
ખનિજ તત્ત્વો
કૅલ્શિયમ 18 મિલિગ્રામ 2%
લોહ 1.4 મિલિગ્રામ 7%
મેગ્નેશિયમ 25 મિલિગ્રામ 6%
ફોસ્ફરસ 75 મિલિગ્રામ 7%
સોડિયમ 4 મિલિગ્રામ 0%
પોટેશિયમ 76 મિલિગ્રામ 2%
જિંક 0.5 મિલિગ્રામ 3%

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

user

Follow US

Recipe Categories