ના પોષણ તથ્યો આલુ ગોબી ડ્રાય રેસીપી | પંજાબી આલુ ગોબી | આલુ ગોબી કી સબ્જી | બટાટા અને ફુલાવરનું શાક | કેલરી આલુ ગોબી ડ્રાય રેસીપી | પંજાબી આલુ ગોબી | આલુ ગોબી કી સબ્જી | બટાટા અને ફુલાવરનું શાક |
This calorie page has been viewed 44 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 208 કૅલરી | 10% |
| પ્રોટીન | 3.0 ગ્રામ | 5% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 23.7 ગ્રામ | 9% |
| ફાઇબર | 3.7 ગ્રામ | 12% |
| ચરબી | 11.3 ગ્રામ | 19% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 138 માઇક્રોગ્રામ | 14% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.7 મિલિગ્રામ | 12% |
| વિટામિન C | 47 મિલિગ્રામ | 59% |
| વિટામિન E | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 48 માઇક્રોગ્રામ | 16% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 28 મિલિગ્રામ | 3% |
| લોહ | 1.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| મેગ્નેશિયમ | 38 મિલિગ્રામ | 9% |
| ફોસ્ફરસ | 70 મિલિગ્રામ | 7% |
| સોડિયમ | 40 મિલિગ્રામ | 2% |
| પોટેશિયમ | 311 મિલિગ્રામ | 9% |
| જિંક | 0.7 મિલિગ્રામ | 4% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
आलू गोभी की सब्जी रेसिपी | सूखी आलू गोभी | हलवाई जैसी आलू गोभी | सूखी मसालेदार गोभी आलू | मसाला आलू फूलगोभी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for aloo gobi recipe | Punjabi aloo gobi | dry aloo gobhi ki sabzi | potatoes and cauliflower vegetable | in Hindi)
aloo gobi recipe | Punjabi aloo gobi | dry aloo gobhi ki sabzi | potatoes and cauliflower vegetable | For calories - read in English (Calories for aloo gobi recipe | Punjabi aloo gobi | dry aloo gobhi ki sabzi | potatoes and cauliflower vegetable | in English)
