ના પોષણ તથ્યો આલુ પાલક રેસીપી | પંજાબી સ્ટાઇલ આલુ પાલક સબ્જી | આલુ પાલક સૂકી સબ્જી | કેલરી આલુ પાલક રેસીપી | પંજાબી સ્ટાઇલ આલુ પાલક સબ્જી | આલુ પાલક સૂકી સબ્જી |
This calorie page has been viewed 9 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 203 કૅલરી | 10% |
| પ્રોટીન | 2.6 ગ્રામ | 4% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 13.0 ગ્રામ | 5% |
| ફાઇબર | 3.1 ગ્રામ | 10% |
| ચરબી | 15.7 ગ્રામ | 26% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 5205 માઇક્રોગ્રામ | 521% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 12% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.0 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન C | 33 મિલિગ્રામ | 42% |
| વિટામિન E | 1.8 મિલિગ્રામ | 24% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 119 માઇક્રોગ્રામ | 40% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 94 મિલિગ્રામ | 9% |
| લોહ | 2.7 મિલિગ્રામ | 14% |
| મેગ્નેશિયમ | 72 મિલિગ્રામ | 16% |
| ફોસ્ફરસ | 37 મિલિગ્રામ | 4% |
| સોડિયમ | 58 મિલિગ્રામ | 3% |
| પોટેશિયમ | 300 મિલિગ્રામ | 9% |
| જિંક | 0.5 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
आलू पालक की सूखी सब्जी | पालक आलू सब्जी | पंजाबी स्टाइल आलू पालक सब्ज़ी | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for aloo palak recipe | Punjabi style aloo palak sabzi | aloo palak sukhi sabzi | in Hindi)
aloo palak recipe | Punjabi style aloo palak sabzi | aloo palak sukhi sabzi | For calories - read in English (Calories for aloo palak recipe | Punjabi style aloo palak sabzi | aloo palak sukhi sabzi | in English)
Click here to view આલુ પાલક રેસીપી | પંજાબી સ્ટાઇલ આલુ પાલક સબ્જી | આલુ પાલક સૂકી સબ્જી |
