ના પોષણ તથ્યો મેક્સીકન કોર્ન અને ચીઝ ક્વેસાડિલા રેસીપી કેલરી મેક્સીકન કોર્ન અને ચીઝ ક્વેસાડિલા રેસીપી
This calorie page has been viewed 117 times
| પ્રતિ per quesadilla | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 186 કૅલરી | 9% |
| પ્રોટીન | 5.7 ગ્રામ | 9% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 21.3 ગ્રામ | 8% |
| ફાઇબર | 1.1 ગ્રામ | 4% |
| ચરબી | 9.1 ગ્રામ | 15% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 211 માઇક્રોગ્રામ | 21% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.7 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન C | 19 મિલિગ્રામ | 23% |
| વિટામિન E | -0.7 મિલિગ્રામ | -9% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 9 માઇક્રોગ્રામ | 3% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 91 મિલિગ્રામ | 9% |
| લોહ | 1.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| મેગ્નેશિયમ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોસ્ફરસ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| સોડિયમ | 5 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 83 મિલિગ્રામ | 2% |
| જિંક | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
-9959.webp?w=800&format=webp)
Mexican Corn and Cheese Quesadillas recipe For calories - read in English (Calories for Mexican Corn and Cheese Quesadillas recipe in English)
Click here to view મેક્સીકન કોર્ન અને ચીઝ ક્વેસાડિલા રેસીપી
