You are here: હોમમા> રાંધયા વગરની ભારતીય રેસીપી > સલાડ અને રાયતા > કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવા માટે ઉચ્ચ ફાઇબરવાળી ભારતીય વાનગીઓ | ઉચ્ચ ફાઇબરવાળી કોલેસ્ટ્રોલ-ઘટાડતી ભારતીય વાનગીઓ | કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણ માટે ભારતીય ફાઇબર-સમૃદ્ધ ભોજન | > કોબી ગાજર અને લેટીસ સલાડ રેસીપી | સરળ અને સહેલું કોબી લેટીસ સલાડ | વજન ઘટાડવા માટે હેલ્ધી કોબી ગાજર સલાડ | ભારતીય કોબી ગાજર સલાડના ફાયદા |
કોબી ગાજર અને લેટીસ સલાડ રેસીપી | સરળ અને સહેલું કોબી લેટીસ સલાડ | વજન ઘટાડવા માટે હેલ્ધી કોબી ગાજર સલાડ | ભારતીય કોબી ગાજર સલાડના ફાયદા |
Tarla Dalal
01 February, 2025
Table of Content
કોબી ગાજર અને લેટીસ સલાડ રેસીપી | સરળ અને સહેલું કોબી લેટીસ સલાડ | વજન ઘટાડવા માટે હેલ્ધી કોબી ગાજર સલાડ | ભારતીય કોબી ગાજર સલાડના ફાયદા | ૧૪ અદ્ભુત તસવીરો સાથે.
કોબી ગાજર અને લેટીસ સલાડ રેસીપી | સરળ અને સહેલું કોબી લેટીસ સલાડ | વજન ઘટાડવા માટે હેલ્ધી કોબી ગાજર સલાડ | ભારતીય કોબી ગાજર સલાડના ફાયદા | બધા માટે એક સંપૂર્ણ મલ્ટી ન્યુટ્રિઅન્ટ સલાડ છે. સરળ અને સહેલું કોબી લેટીસ સલાડ કેવી રીતે બનાવવું તે શીખો.
કોબી ગાજર અને લેટીસ સલાડ બનાવવા માટે, એક ઊંડા વાસણમાં બધા ઘટકોને ભેગા કરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો. તરત જ પીરસો.
એક આરોગ્યપ્રદ સલાડ, સરળ અને સહેલું કોબી લેટીસ સલાડ વિટામિન A અને C તેમજ અન્ય ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે જે માત્ર પ્રદૂષણ અને તણાવને જ દૂર કરતા નથી, પરંતુ ઉચ્ચ ગ્લુકોઝ સ્તરની નકારાત્મક અસરોને પણ ઘટાડે છે. આમ તેનો આનંદ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પણ માણી શકે છે.
વજન ઘટાડવા માટે આ હેલ્ધી કોબી ગાજર સલાડ ખાવા માટે એક સારી વાનગી છે, નારંગીના ટુકડા કરકરા શાકભાજીને આનંદદાયક ખાટાશ આપે છે. શાકભાજી ફાઈબરનો પણ ડોઝ ઉમેરે છે જે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને સંતોષની ભાવના ઉમેરે છે, આમ હૃદયના દર્દીઓ અને વજન જોનારાઓને વધુ પડતું ખાવાથી અટકાવે છે.
ભારતીય કોબી અને ગાજર સલાડના ફાયદા વધુ છે. ગાજરમાંથી મળતું વિટામિન A દ્રષ્ટિમાં મદદ કરે છે, જ્યારે નારંગી, લેટીસ અને કોબીમાંથી મળતું વિટામિન C WBC (શ્વેત રક્તકણો) નામના રોગપ્રતિકારક કોષો બનાવીને આપણા રોગપ્રતિકારક તંત્રને બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ આપણને સામાન્ય ચેપ તેમજ હૃદય રોગ અને કેન્સર જેવા ક્રોનિક રોગોથી બચાવે છે.
કોબી ગાજર અને લેટીસ સલાડ માટે ટિપ્સ. જો તમે સલાડ અગાઉથી બનાવવા માંગતા હો, તો પીરસતાં પહેલાં જ સંચળ અને મીઠું ઉમેરો.
પગલા-દર-પગલાં ફોટા સાથે કોબી ગાજર અને લેટીસ સલાડ રેસીપી | સરળ અને સહેલું કોબી લેટીસ સલાડ | વજન ઘટાડવા માટે હેલ્ધી કોબી ગાજર સલાડ | ભારતીય કોબી ગાજર સલાડના ફાયદા | નો આનંદ લો.
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
15 Mins
Cooking Time
0 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
15 Mins
Makes
4 માત્રા માટે
સામગ્રી
કોબી , ગાજર અને લેટીસ સલાડ માટે
1 કપ પાતળી લાંબી કાપેલી કોબી (shredded cabbage)
1 કપ ખમણેલું ગાજર (grated carrot)
1/2 કપ પાતળા લાંબા કાપેલા સલાડના પાન (shredded lettuce)
1/2 કપ સંતરાની ચીરીઓ (orange segments)
1/4 કપ સમારેલી કોથમીર (chopped coriander)
1/2 ટેબલસ્પૂન સંચળ (black salt, sanchal)
મીઠું (salt) , સ્વાદાનુસાર
વિધિ
કોબી, ગાજર અને લેટીસ સલાડ બનાવવા માટે
- કોબી, ગાજર અને લેટીસ સલાડ બનાવવા માટે, એક ઊંડા વાસણમાં બધા ઘટકોને ભેગા કરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો.
- કોબી, ગાજર અને લેટીસ સલાડ તરત જ પીરસો.
