टमाटर का रायता रेसिपी | हेल्दी टमाटर का रायता | झटपट टमाटर का रायता | टमाटर रायता - Tomato Raita


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Tomato Raita - Read in English 

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टमाटर का रायता रेसिपी | हेल्दी टमाटर का रायता | झटपट टमाटर का रायता | टमाटर रायता | tomato raita in hindi | with 8 amazing images.

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टमाटर का रायता रेसिपी | हेल्दी टमाटर का रायता | झटपट टमाटर का रायता | टमाटर रायता - Tomato Raita recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ०.५० कप के लिये
Show me for कप

सामग्री

टमाटर का रायता के लिए सामग्री
१/२ कप गाढ़ा दही (दही)
१/४ कप बारीक कटा हुआ टमाटर
१ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ हरा धनिया
१/४ टी-स्पून जीरा पाउडर
१/४ टी-स्पून मिर्च पाउडर
नमक , स्वादअनुसार
विधि
टमाटर का रायता बनाने की विधि

    टमाटर का रायता बनाने की विधि
  1. टमाटर का रायता बनाने के लिए, दही को एक गहरे बाउल में डालें और अच्छी तरह से फेंट लें।
  2. अन्य सभी सामग्री डालें और अच्छी तरह से मिला लें।
  3. कम से कम १ घंटे के लिए टमाटर का रायता ठंडा करें और ठंडा परोसें।
विस्तृत फोटो के साथ टमाटर का रायता रेसिपी | हेल्दी टमाटर का रायता | झटपट टमाटर का रायता | टमाटर रायता

टमाटर का रायता बनाने के लिए

  1. टमाटर का रायता बनाने के लिए, एक गहरे  कटोरे में गाढ़ा दही लें।
  2. अच्छी तरह से फेंट लें।
  3. ताजगी के लिए धनिया डालें।
  4. जीरा पाउडर डालें।
  5. लाल मिर्च पाउडर और नमक डालें।
  6. कटे हुए टमाटर डालें। आप चाहें तो उन्हें बीज रहित भी कर सकते हैं।
  7. टमाटर का रायता रेसिपी | हेल्दी टमाटर का रायता | झटपट टमाटर का रायता | टमाटर रायता | tomato raita in hindi | को अच्छे से मिलाएं।
  8. कम से कम १ घंटे के लिए टमाटर का रायता को | हेल्दी टमाटर का रायता | झटपट टमाटर का रायता | टमाटर रायता | tomato raita in hindi | फ्रिज में रखें और ठंडा परोसें।

पोषक मूल्य प्रति (Abbrv)  1/2 cup
ऊर्जा126 कैलरी
प्रोटीन4.8 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट6.6 ग्राम
फाइबर0.8 ग्राम
वसा6.6 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल16 मिलीग्राम
सोडियम25.8 मिलीग्राम

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