मस्कमेलन, एप्पल एण्ड ग्रीन ग्रेप्स् ज्यूस - Muskmelon, Apple and Green Grapes Juice


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हालांकि आप हॉपर में किसी भी फलों के मेल को डाल सकते हैं और ग्लास भरकर पौष्टिक रस निकाल सकते हैंयह ऐसे फल चुननें में मदद करता है जो एक दुसरे के साथ संतुलित रहते हैं, इसलिए आप इसमें शक्कर नहीं डाल सकते हैं। यह संतुलित मेल हे, जो इस मस्कमेलन, एप्पल एण्ड ग्रीन ग्रेप्स् ज्यूस को बेहतरीन बनाता है! ऊर्जा से भरपुर और फिर भी रेशांक से भरपुर, यह वजन कम करने वालों के लिए भी अच्छा उपाय है। जब अंगूर मौसम में ना मिले, खट्टेपन के लिए आप इसमें संतरे या मौसंबी मिला सकते हैं।

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मस्कमेलन, एप्पल एण्ड ग्रीन ग्रेप्स् ज्यूस - Muskmelon, Apple and Green Grapes Juice recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     २ छोटे ग्लास के लिये
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सामग्री

हॉपर विधी
१ कप खरबूजा के टुकड़े
१ कप सेब के टुकड़े (बिना छिले हुए)
३/४ कप हरे अंगूर
विधि
हॉपर विधी

    हॉपर विधी
  1. खरबूजा के टुकड़े, सेब के टुकड़े और अंगूर को थोड़ा-थोड़ा कर हॉपर में डालें।
  2. दो अलग-अलग ग्लास में बराबर मात्रा में ज्यूस डालें।
  3. तुरंत परोसें।

ज्यूसर विधी

    ज्यूसर विधी
  1. यह मेल ज्यूसर में इतनी अच्छी तरह नहीं बनता क्योंकि यह सामग्री सख्त होते हैं।

Nutrient values per small glass
Energy84 cal
Protein0.6 g
Carbohydrates19.1 g
Fiber3.1 g
Fat0.6 g
Cholesterol0.1 mg
Vitamin A126.8 mcg
Vitamin B10.1 mg
Vitamin B20.1 mg
Vitamin B30.2 mg
Vitamin C20.6 mg
Folic Acid14.2 mcg
Calcium40.3 mg
Iron1.7 mg
Magnesium125.6 mg
Phosphorus34.4 mg
Sodium94.7 mg
Potassium299.2 mg
Zinc0.2 mg

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Reviews

4685
5
 on 22 Oct 16 04:47 PM


Muskmelon, Apple and Green Grapes Juice without sugar healthy juice ka test lee