गाजर, टमाटर और चुकंदर का ज्यूस - Carrot, Tomato and Beetroot Juice


  द्वारा

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आसानी से उपलब्ध होने वाले गाजर, टमाटर और चुकंदर से विटामिन a और फाइबर प्राप्त होता है जो दिन की शुरूवात करने के लिए बहुत उत्तम है। इसके रंग को देख के बच्चे भी इसे विशेष रूप से पसंद करेंगे।

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Carrot, Tomato and Beetroot Juice recipe - How to make Carrot, Tomato and Beetroot Juice in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ४ छोटे गिलास। के लिये
Show me for छोटे गिलास।

सामग्री
२ कप ठंडी गाजर की पट्टियाँ
१ कप ठंडे टमाटर के टुकडे
३/४ कप ठंडी चुकंदर की पट्टियाँ
एक चुटकी नमक

परोसने के लिए
बर्फ के टुकडे
विधि
    Method
  1. गाजर, टमाटर और चुकंदर को थोडा थोडा करके हॉपर में डालिए।
  2. ज्यूस में नमक डालकर अच्छे से मिलाइए।
  3. ज्यूस को बराबर ४ हिस्सों में अलग अलग गिलास में मे डालिए।
  4. हर गिलास में २ बर्फ के टुकडे डालकर परोसिए।
Accompaniments

Crispy Spinach and Paneer Open Toasts 
Grilled Italiano Sandwich ( Eat Well Stay Well Recipes ) 
Sprouts Pancakes 
Tomato and Cucumber Open Sandwich 
पनीर ओपन टोस्ट 
व्हेजिटेबल ओट्स पॅनकेक 

Nutrient values एक गिलास के लिए
उर्जा 40 कैलरी
प्रोटीन 1.0 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट 8.4 ग्राम
फॅट 0.2 ग्राम
विटामिन A 1293.4 माइक्रोग्राम
फाइबर 3.3 ग्राम

RECIPE SOURCE : Breakfast Recipes-HindiBuy this cookbook

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Reviews

गाजर, टमाटर और चुकंदर का ज्यूस
5
 on 08 Jan 16 07:19 PM


| Hide Replies
Tarla Dalal    Thanks Arun. We are delighted you loved the recipe. Please keep posting your thoughts and feedback.
Reply
09 Jan 16 09:23 AM