काला जामुन-सेब का पेय की रेसिपी - Black Jamun Apple Drink


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Black Jamun Apple Drink - Read in English 

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असामन्य संयोजन से तैयार होता यह काला जामुन-सेब का पेय बहुत ही संतोषजनक और स्वादिष्ट है, जिसे गर्मी के मौसम में जरूर आज़माना चाहिए जब काले जामून अधिक मात्रा में मिलते हैं।

इस अनोखे पेय को छाना नहीं गया है और न ही इसमें चाट मसाला या काले नमक मिला गया है, जिससे इसकी सोडियम की मात्रा में बढ़ोती हो। इसलिए यह पेय अत्यंत ही स्वास्थ्यजनक है।

इस पेय का स्वाद बहुत ही आन्ददायक है क्योंकि सेब जामून के तीव्र स्वाद को अच्छी तरह संतुलित करता है। इस फाईबर और विटामीन सी युक्त पेय का मज़ा स्वस्थ स्नैक के तौर पर आप दो भोजन के बीच में कर सकते हैं।

टमॅटो, ऑरेन्ज, कॅरट एण्ड पपाया ज्यूस और एप्पल सिनामन सोया शेक जैसे अन्य स्वास्थ्यदायक पेय भी जरूर आज़माइए।

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Black Jamun Apple Drink recipe - How to make Black Jamun Apple Drink in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     २ ग्लास के लिये
Show me for ग्लास

सामग्री
१ कप बीज़रहित और कटे हुए काला जामुन
२ कप सेब के टुकड़े (बिना छिले हुए)
१ टेबल-स्पून नींबू का रस
विधि
    Method
  1. एक मिक्सर में सभी सामग्री के साथ 1 कप पानी डालकर मिक्सर में मुलायम और झागदार होने तक पीस लीजिए।
  2. मिश्रण को समान मात्रा में २ अलग-अलग ग्लास में भर दीजिए।
  3. तुरंत परोसिए।

Nutrient values per glass
Energy139 cal
Protein1.1 g
Carbohydrates31.2 g
Fiber7.5 g
Fat1 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A48 mcg
Vitamin B10 mg
Vitamin B20 mg
Vitamin B30.2 mg
Vitamin C25 mg
Folic Acid1.2 mcg
Calcium37.1 mg
Iron1.2 mg
Magnesium50 mg
Phosphorus20.7 mg
Sodium59 mg
Potassium182.5 mg
Zinc0.2 mg

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Reviews

काला जामुन-सेब का पेय की रेसिपी
5
 on 27 Jun 18 02:57 PM


काला जामुन-सेब का पेय बहुत ही हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक है। जामुन का मौसम अक्सर गर्मी के दिनो में बहुत मात्रा में बजार में उपलब्ध होते है इसका आनंद जरूर लीजिए।