મેનુ

You are here: હોમમા> કોર્સ, મુખ્ય કોર્સ વાનગીઓ, શરુ, મીઠાઈઓ >  મેન કોર્સ રેસીપી >  શાક અને કરી >  ભીંડી પીનટ મસાલા રેસીપી (મૂંગફળી ભીંડી)

ભીંડી પીનટ મસાલા રેસીપી (મૂંગફળી ભીંડી)

Viewed: 6867 times
User Tarla Dalal  •  Updated : Sep 23, 2025
   
Share icon
0.0/5 stars   100% LIKED IT | 0 REVIEWS OK
Bhindi in Peanut Masala - Read in English
भिंडी मूंगफली मसाला रेसिपी - हिन्दी में पढ़ें (Bhindi in Peanut Masala in Hindi)

Table of Content

ભીંડાની આ વાનગીમાં શેકીને અર્ધકચરેલી મગફળી ઉમેરવાથી ભીંડાને એક નવું રૂપ મળે છે અને સ્વાદના રસિયા માટે મજેદાર વાનગી તૈયાર થાય છે.

તે ઉપરાંત મગફળી આ ભાજીને કરકરી બનાવીને એક અનોખો સ્વાદ આપે છે જે યુવાનો અને વૃધ્ધો બન્નેને સમાન રીતે ગમશે. આ મસાલાવાળી મગફળીમાં ભીંડાની ભાજીમાં આમચૂરનો ઉમેરો તેને થોડી ખટ્ટાશ આપીને તેના સ્વાદમાં વધારો કરે છે.

આ શાક જ્યારે રોટી , દાળ અને ભાત સાથે પીરસવામાં આવે છે ત્યારે તે એક સંતુષ્ટ જમણનો અહેસાસ આપે છે.

 

મસાલાવાળી મગફળીમાં ભીંડા - Bhindi in Peanut Masala recipe in Gujarati

Soaking Time

0

Preparation Time

15 Mins

Cooking Time

7 Mins

Baking Time

0 Mins

Baking Temperature

0

Sprouting Time

0

Total Time

22 Mins

Makes

4 માત્રા માટે

સામગ્રી

Main Ingredients

મિક્સ કરીને મસાલાવાળી મગફળીના મિશ્રણ માટે

વિધિ
  1. એક કઢાઇમાં તેલ ગરમ કરી, તેમાં હીંગ મેળવી ધીમા તાપ પર ૧૫ સેકંડ સુધી સાંતળી લો.
  2. પછી તેમાં ભીંડા મેળવી, સારી રીતે મિક્સ કરી મધ્યમ તાપ પર ૪ થી ૫ મિનિટ સુધી અથવા ભીંડા નરમ બને ત્યાં સુધી વચ્ચે-વચ્ચે હલાવતા રહી રાંધી લો.
  3. તે પછી તેમાં તૈયાર કરેલો મગફળીનો મસાલો અને મીઠું મેળવી, સારી રીતે મિક્સ કરી મધ્યમ તાપ પર વધુ ૨ મિનિટ સુધી વચ્ચે-વચ્ચે હલાવતા રહી રાંધી લો.
  4. ગરમ ગરમ પીરસો.

પ્લેટ દીઠ પોષક મૂલ્યો (સંક્ષિપ્ત)

 

ઊર્જા 125 કૅલ
પ્રોટીન 3.3 ગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ 4.9 ગ્રામ
ફાઇબર 3.1 ગ્રામ
ચરબી 10.7 ગ્રામ
કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ
સોડિયમ 7 મિલિગ્રામ

ભીંડા માં શિંગદાણા મસાલા માં કેટલી કેલરી છે? કેલરી માટે અહીં ક્લિક કરો

Your Rating*

User

Follow US

રેસીપી શ્રેણીઓ