ના પોષણ તથ્યો ભીંડી પીનટ મસાલા રેસીપી (મૂંગફળી ભીંડી) કેલરી ભીંડી પીનટ મસાલા રેસીપી (મૂંગફળી ભીંડી)
This calorie page has been viewed 114 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 125 કૅલરી | 6% |
| પ્રોટીન | 3.3 ગ્રામ | 6% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 4.9 ગ્રામ | 2% |
| ફાઇબર | 3.1 ગ્રામ | 10% |
| ચરબી | 10.7 ગ્રામ | 18% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 264 માઇક્રોગ્રામ | 26% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.3 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન C | 10 મિલિગ્રામ | 12% |
| વિટામિન E | 0.8 મિલિગ્રામ | 11% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 60 માઇક્રોગ્રામ | 20% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 38 મિલિગ્રામ | 4% |
| લોહ | 0.8 મિલિગ્રામ | 4% |
| મેગ્નેશિયમ | 38 મિલિગ્રામ | 9% |
| ફોસ્ફરસ | 70 મિલિગ્રામ | 7% |
| સોડિયમ | 7 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 134 મિલિગ્રામ | 4% |
| જિંક | 0.5 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
भिंडी मूंगफली मसाला रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for bhindi peanut masala recipe | Moongphali Bhindi | bhindi with shengdana | healthy ladies finger peanut Indian sabzi | in Hindi)
bhindi peanut masala recipe | Moongphali Bhindi | bhindi with shengdana | healthy ladies finger peanut Indian sabzi | For calories - read in English (Calories for bhindi peanut masala recipe | Moongphali Bhindi | bhindi with shengdana | healthy ladies finger peanut Indian sabzi | in English)
Click here to view ભીંડી પીનટ મસાલા રેસીપી (મૂંગફળી ભીંડી)
