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स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक की रेसिपी | ५ मिनट में स्ट्रॉबेरी बनाना शेक | स्ट्रॉबेरी और केले का मिल्कश
Tarla Dalal
26 March, 2020
Table of Content
About Strawberry Banana Milkshake
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Ingredients
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Methods
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स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक बनाने के लिए
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Nutrient values
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स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक की रेसिपी | ५ मिनट में स्ट्रॉबेरी बनाना शेक | स्ट्रॉबेरी और केले का मिल्कशेक | स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक बनाने का आसान तरिका | strawberry banana milkshake in hindi | with 9 amazing images.
🍓 स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक रेसिपी | इंडियन स्टाइल स्ट्रॉबेरी केला मिल्कशेक
हमारा स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक रेसिपी एक इंडियन स्टाइल स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक है। इस मिल्कशेक को बनाने के लिए हमें केवल ४ मूलभूत सामग्री की आवश्यकता होती है: स्ट्रॉबेरी, दूध, चीनी और केले। भारत में, स्ट्रॉबेरी नवंबर से फरवरी तक सर्दियों में उपलब्ध होती हैं, इसलिए यह सुपर क्विक और ईज़ी इंडियन स्टाइल स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक ज़रूर बनाएँ।
स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक बनाने के लिए, हम स्ट्रॉबेरी, केला, ठंडा दूध, चीनी और कुछ बर्फ के टुकड़े चिकना होने तक ब्लेंड करते हैं, और इसके बाद आपको बस इतना करना है कि इसे सर्विंग ग्लास में डालें, स्ट्रॉ डाल दें और तुरंत पी लें। मैं इसे अपने बच्चों के लिए बनाती हूँ क्योंकि उन्हें यह बहुत पसंद आता है। केला और स्ट्रॉबेरी का मेल एक स्वर्गीय संयोजन है।
स्ट्रॉबेरी विटामिन सी से भरपूर होती है और केला कैल्शियम और पोटेशियम से भरपूर होता है, इसलिए जब इन्हें मिलाया जाता है तो यह एक स्वादिष्ट पेय बनता है। आप इस इंडियन स्टाइल स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक को दूध को कम वसा वाले दूध या बादाम के दूध से और चीनी को खजूर से बदलकर और भी स्वस्थ बना सकते हैं।
साथ ही, परफेक्ट गाढ़ी स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक बनावट पाने के लिए जमे हुए फलों (frozen fruits) का उपयोग करना सुनिश्चित करें। वैकल्पिक रूप से, आप वनीला आइसक्रीम का एक स्कूप भी मिला सकते हैं जो बनावट में सुधार करेगा और इसे और भी स्वादिष्ट बना देगा।
नीचे दिया गया है स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक की रेसिपी | ५ मिनट में स्ट्रॉबेरी बनाना शेक | स्ट्रॉबेरी और केले का मिल्कशेक | स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक बनाने का आसान तरिका | strawberry banana milkshake in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
5 Mins
Cooking Time
0 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
5 Mins
Makes
3 ग्लास। के लिये
सामग्री
स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक बनाने के लिए सामग्री
2 कप दूध (milk)
1 कप कटी हुई स्ट्रॉबेरी
3/4 कप स्लाईस्ड केला
2 1/2 टेबल-स्पून शक्कर (sugar)
4 बर्फ के टुकड़े (ice-cubes) के टुकड़े
विधि
स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक बनाने के लिए विधि
- स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक बनाने के लिए, एक मिक्सर में स्ट्रॉबेरी, केला, दूध, चीनी और बर्फ के टुकड़े मिलाकर मुलायम होने तक पीस लें।
- मिल्कशेक को 3 अलग-अलग ग्लास में डालें।
- ग्लास में स्टॉ डालें और स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक को तुरंत परोसें।
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स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक बनाने के लिए | ५ मिनट में स्ट्रॉबेरी बनाना शेक | स्ट्रॉबेरी और केले का मिल्कशेक | स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक बनाने का आसान तरिका | strawberry banana milkshake in hindi | स्ट्रॉबेरी को मिक्सर जार में डालें। वे हमारे शरीर को विटामिन सी प्रदान करता हैं।
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केले डालें। केले कैल्शियम और पोटैशियम से भरपूर होते हैं।
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दूध डालें। स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक को थोड़ा हेल्दी बनाने के लिए, कम वसा वाले दूध का उपयोग कर रहे है। इसके अलावा, आप विगन है तो स्ट्रॉबेरी बनाना मिल्कशेक बनाने के लिए सोया या बादाम के दूध का उपयोग कर सकते हैं।
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शक्कर डालें। शहद, एगेव, मेपल सिरप, स्टीविया परिष्कृत शक्कर की जगह पर स्वीटनर के तौर इस्तमाल करने कुछ स्वस्थ विकल्प हैं।
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बर्फ के टुकड़े डालें। पीसते समय बर्फ के टुकड़े शोर करते हैं, तो डरना नहीं। इसके अलावा, वे शेक को बर्फीला बनाता हैं और जब वे पिघलता हैं तो स्ट्रॉबेरी और केले का मिल्कशेक की स्थिरता को प्रभावित करता हैं, यदि आप गाढ़ा स्ट्रॉबेरी केला मिल्कशेक पीना चाहते हैं, तो तुरंत उपभोग करें। गाढ़ा शेक पाने का एक अन्य विकल्प यह है कि ठंडा दूध, फ्रोज़न फल और थोड़ी स्ट्रॉबेरी या वेनिला आइसक्रीम का उपयोग करें और यह स्ट्रॉबेरी केला मिल्कशेक की बनावट में सुधार करेगा।
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मिक्सर जार पर ढक्कन रखें और मुलायम होने तक पीस लें। यदि आप फ्रोज़न फलों का उपयोग कर रहे हैं तो उच्च पावर वाले मिक्सर का उपयोग करें।
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ग्लास में स्टॉ डालें। आप स्ट्रॉबेरी स्लाइस से ग्लास को गार्निश कर सकते हैं।
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पोषक मूल्य प्रति (Abbrv) per cup
| ऊर्जा | 212 कैलरी |
| प्रोटीन | 5.1 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 27.4 ग्राम |
| फाइबर | 1.8 ग्राम |
| वसा | 6.7 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 16 मिलीग्राम |
| सोडियम | 32.3 मिलीग्राम |
