મેનુ

This category has been viewed 7555 times

હેલ્ધી ઈન્ડિયન રેસીપી >   ગર્ભાવસ્થા માટે રેસિપી >   આયર્નથી ભરપૂર ભારતીય શાકાહારી ખોરાક, ગર્ભાવસ્થા માટે વાનગીઓ | આયર્ન વધારવા માટે ગર્ભાવસ્થા માટે ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ |  

4 આયર્નથી ભરપૂર ભારતીય શાકાહારી ખોરાક, ગર્ભાવસ્થા માટે વાનગીઓ | આયર્ન વધારવા માટે ગર્ભાવસ્થા માટે ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | રેસીપી

Last Updated : 30 April, 2025

આયર્નથી ભરપૂર ભારતીય શાકાહારી ખોરાક, ગર્ભાવસ્થા માટે વાનગીઓ | આયર્ન વધારવા માટે ગર્ભાવસ્થા માટે ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ |

Iron Rich Indian vegetarian foods, recipes for Pregnancy |

 

 

ગર્ભાવસ્થા માટે આયર્નથી ભરપૂર દાળ. Iron rich dals for pregnancy


પાલક ચણા દાળ રેસીપી | સ્વસ્થ પાલક ચણા દાળ | ભારતીય ચણા દાળ પાલક | ઝીરો ઓઈલ ચણા દાળ પાલક |

પાલક ચણાની દાળના એક પીરસવામાંથી તમારા ભલામણ કરેલ આહાર ભથ્થા (RDA) ના 54% ફોલિક એસિડ, 30% વિટામિન B1, 21% પ્રોટીન, 34% ફાઇબર, 18% વિટામિન B2, 17% આયર્ન, 25% મેગ્નેશિયમ, 31% ફોસ્ફરસ, 11% ઝીંક મળે છે.

 

ગર્ભાવસ્થા માટે આયર્નથી ભરપૂર ભારતીય સલાડ. Iron Rich Indian salads for pregnancy

 


મગ કેવી રીતે ફણગાવવો | સ્વસ્થ મગના ફણગા | ઘરે મગ કેવી રીતે ઉગાડવા | સ્પ્રાઉટ્સ કેવી રીતે બનાવવું | how to sprout moong recipe in Gujarati |  મૂંગ સ્પ્રાઉટ્સના એક પીરસવાથી તમારા ભલામણ કરેલ ડાયેટરી એલાઉન્સ (RDA) ના 240% ફોલિક એસિડ, 51% ફાઇબર, 33% પ્રોટીન, 18% વિટામિન B2 (રિબોફ્લેવિન), 16% કેલ્શિયમ, 16% આયર્ન, 28% મેગ્નેશિયમ, 42% ફોસ્ફરસ મળે છે.


 

ads
user

Follow US

રેસીપી શ્રેણીઓ