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मैंगो एप्पल स्मूदी रेसिपी | टेस्टी मैंगो एप्पल शेक | आम और सेब का स्मूदी

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User 

Tarla Dalal

 11 July, 2020

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Table of Content

मैंगो एप्पल स्मूदी रेसिपी | टेस्टी मैंगो एप्पल शेक | आम और सेब का स्मूदी | गर्मियों के लिए मैंगो एप्पल स्मूदी | mango apple smoothie in hindi.

Soaking Time

0

Preparation Time

10 Mins

None Time

0 Mins

Baking Time

0 Mins

Baking Temperature

0

Sprouting Time

0

Total Time

10 Mins

Makes

2 बडे ग्लास। के लिये

सामग्री

मैंगो एप्पल स्मूदी के लिए सामग्री

गार्निश के लिए सामग्री

विधि
मैंगो एप्पल स्मूदी बनाने की विधि
  1. मैंगो एप्पल स्मूदी बनाने के लिए, दूध, 1/4 कप पानी, दही, आम, सेब, चीनी और आइस-क्यूब्स एक जूसर में मिलाएं और मिश्रण स्मूद और झागदार होने क पीस लें।
  2. स्मूदी की समान मात्रा को 2 अलग-अलग ग्लास में डालें।
  3. प्रत्येक ग्लास के रिम पर एक सेब के वेज के साथ गार्निश करें और मैंगो एप्पल स्मूदी तुरंत परोसें।

पोषक मूल्य प्रति (Abbrv) per biग्राम ग्रामlass
ऊर्जा205 कैलरी
प्रोटीन3.7 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट31.4 ग्राम
फाइबर1.4 ग्राम
वसा5.3 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल12 मिलीग्राम
सोडियम40.6 मिलीग्राम

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