મેનુ

કીનોવા શું છે, નો ઉપયોગ, રેસિપિસ, Quinoa in Gujarati language

Viewed: 132156 times
quinoa

 

ક્વિનોઆ શું છે? What is Quinoa?

 

ક્વિનોઆને તે યુગનો સુપરફૂડ કહેવામાં આવે છે. મોટાભાગના અનાજથી વિપરીત, આ સુપર પ્રોટીનથી ભરપૂર ઘટકમાં લાયસિન સહિત તમામ નવ આવશ્યક એમિનો એસિડ હોય છે, આમ તે શાકાહારીઓ માટે વરદાન છે. જ્યારે આપણે ક્વિનોઆનો ઉલ્લેખ કરીએ છીએ, ત્યારે તે બીજ છે જે છોડનો ખાદ્ય ભાગ છે જે આપણે ખાઈએ છીએ. આ ગ્લુટેન-મુક્ત છે, તેથી ગ્લુટેન અસહિષ્ણુતાથી પીડાતા લોકો માટે ઘઉંના વિકલ્પ તરીકે તેનો સમાવેશ કરી શકાય છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો છે અને તેથી તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ પ્રચંડ છે. ચાલો પહેલા તેના પોષક તત્વોનો વિગતવાર અભ્યાસ કરીએ.

 


 ક્વિનોઆના રસોઈ ઉપયોગો, Culinary uses of quinoa

 

ક્વિનોઆ પૌંઆ રેસીપી | ઇન્ડિયન સ્ટાઇલ ક્વિનોઆ પૌંઆ | વેજીટેબલ ક્વિનોઆ પૌંઆ | quinoa poha recipe

 

 

 

Your Rating*

user

Follow US

રેસીપી શ્રેણીઓ