मिंट लेमन टी रेसिपी | डिटॉक्स लेमन मिंट ड्रिंक | पुदीना नींबू की चाय | नींबू पुदीना की चाय | Fresh Mint and Lemon Tea


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मिंट लेमन टी रेसिपी | डिटॉक्स लेमन मिंट ड्रिंक | पुदीना नींबू की चाय | नींबू पुदीना की चाय | पुदीने की चाय के फायदे | fresh mint and lemon tea in hindi | with 7 amazing images.

मिंट लेमन टी पर घूंट पीने के लिए कुछ ताज़गी का है, ताज़ा करने और अपनी इंद्रियों को फिर से जीवंत करने के लिए! जानें पुदीना नींबू की चाय के फायदे।

नींबू का रस नींबू पुदीना की चाय में ज्यादा जोश भर देता है और यह बिना चीनी या अन्य मिठास के भी स्वादिष्ट बन जाता है। तो यह वजन घटाने, मधुमेह और हृदय रोग के लिए एकदम सही है। पीसीओएस वाली महिलाएं पीसीओएस नाश्ते के लिए हर्बल पेय के रूप में वजन घटाने के लिए इस मिंट लेमन टी का एक गर्म कप भी शामिल कर सकती हैं।

पुदीने की चाय के फायदे यह है कि नींबू का रस और पुदीना दोनों विटामिन सी से भरपूर होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता के निर्माण और रोगों से लड़ने में मदद करता है। गर्म पानी वसा कोशिकाओं को तोड़ने में मदद करता है और वजन घटाने में मदद करता है।

कहा जाता है कि चाय अम्लता का कारण बनती है और एसिड रिफ्लक्स को खराब कर देती है, इसलिए एसिडिटी वाले लोग अक्सर इस बात को लेकर भ्रमित होते हैं कि सुबह और शाम के समय चाय के दौरान कौन से पेय का चुनाव करें। पुदीना नींबू की चाय एक ताज़े पुदीने की पत्तियों से बना एक शाकमय और स्वस्थ पेय है, जो क्षारीय है और गले में जलन से राहत दिलाने में मदद करता है।

पुदीने में मौजूद सैलिसिलिक एसिड शक्तिशाली एंटी-बैक्टीरियल प्रभाव दिखाता है। इस प्रकार यह डिटॉक्स लेमन मिंट ड्रिंक एक संपूर्ण स्वास्थ्य वर्धक है।

चयापचय को बढ़ावा देने और इसके स्वास्थ्य लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए इस पेय को सुबह में सबसे पहले पीएं। गर्भवती महिलाओं या कीमोथेरेपी वाले कैंसर के रोगी जिन्हें अक्सर मतली होती है, वे भी इस मिंट लेमन टी की ओर मुड़ सकते हैं।

पुदीना नींबू की चाय के लिए टिप्स 1. पुदीने की पत्तियों को फेंकें नहीं। इसके बजाय उन्हें चबाएं। वे अच्छी सांस फ्रेशनर भी हैं। 2. कमरे के तापमान की चाय के बजाय चाय का एक गुनगुना गर्म गिलास पसंद किया जाता है।

आनंद लें मिंट लेमन टी रेसिपी | डिटॉक्स लेमन मिंट ड्रिंक | पुदीना नींबू की चाय | नींबू पुदीना की चाय | पुदीने की चाय के फायदे | fresh mint and lemon tea in hindi नीचे दिए गए रेसिपी के साथ।

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मिंट लेमन टी रेसिपी | डिटॉक्स लेमन मिंट ड्रिंक | पुदीना नींबू की चाय | नींबू पुदीना की चाय - Fresh Mint and Lemon Tea recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
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सामग्री

मिंट लेमन टी के लिए सामग्री
१/४ कप कटा हुआ पुदीने के पत्ते
१ टी-स्पून नींबू का रस
विधि
मिंट लेमन टी बनाने की विधि

    मिंट लेमन टी बनाने की विधि
  1. मिंट लेमन टी बनाने के लिए, एक गहरी कटोरी में पुदीने के पत्ते, नींबू का रस और २ कप गर्म पानी डालें और अच्छी तरह से मिलाएं। ढक्कन के साथ कवर करें और १० मिनट के लिए अलग रखें।
  2. मिंट लेमन टी को गर्म या ठंडा परोसें और परोसें।
विस्तृत फोटो के साथ मिंट लेमन टी रेसिपी | डिटॉक्स लेमन मिंट ड्रिंक | पुदीना नींबू की चाय | नींबू पुदीना की चाय

पुदीने के पत्ते को तैयार करने के लिए

  1. १/४ कप पुदीने के पत्ते लें। बस पुदीने की पत्तियों को तने से खींच लें।
  2. पुदीने की पत्तियों को एक कटोरी पानी में डालकर धोएं और गंदगी से छुटकारा पाएं।

मिंट लेमन टी बनाने के लिए

  1. पुदीना नींबू की चाय बनाने के लिए, एक गहरे कटोरे में १/४ कप कटी हुई पुदीने की पत्तियां लें। हम पुदीने के पत्तों को एक ऐन्टी-इन्फ्लमेशन होने के रूप में पसंद करते हैं, पेट में सूजन को कम करता हैं और एक सफाई प्रभाव दिखाता हैं। मिंट लेमन टी जैसे हेल्दी ड्रिंक को पीना मम-टू-बी की मतली को दूर करने का सबसे अच्छा विकल्प है। इसके अलावा यह विटामिन ए (आरडीए का 10%) और विटामिन सी (20.25%) खांसी, गले में खराश और ठंड से राहत दिलाने के लिए एक अतिरिक्त सहारा देने के रूप में काम करता है।
  2. ४ कप गरम पानी डालें।
  3. १ टीस्पून नींबू का रस डालें। नींबू का रस विटामिन सी का एक बहुत अच्छा स्रोत है और इस प्रकार यह रक्त में सफेद रक्त कोशिकाओं और एंटीबॉडी के उत्पादन करने में मदद करता है जो आक्रमणकारी सूक्ष्मजीवों पर हमला करता है, संक्रमण को रोकता है और प्रतिरक्षा बनाता है। इसलिए आम सर्दी से बचाव के लिए नींबू का रस दिया जाता है।
  4. अच्छी तरह मिलाएं।
  5. ढक्कन के साथ कवर करें और १० मिनट के लिए अलग रखें।
  6. ६ छोटे चाय के गिलास या ४ छोटे कप में डालें। गरम या ठंडा परोसें।

वजन घटाने और मधुमेह के रोगियों के लिए ताजा पुदीना नींबू की चाय

  1. वजन घटाने और मधुमेह के रोगियों के लिए ताजा पुदीना नींबू की चाय। नींबू का रस मिंट लेमन टी में अधिक जोश डालता है, यह चीनी या अन्य मिठास के बिना भी सुपर स्वादिष्ट बनाता है। तो यह वजन घटाने, मधुमेह और हृदय रोग के लिए एकदम सही है। पीसीओएस वाली महिलाएं पीसीओएस नाश्ते के लिए हर्बल पेय के रूप में वजन घटाने के लिए इस मिंट लेमन टी का एक गरम कप भी शामिल कर सकती हैं।   पुदीने की चाय के फायदे यह हैं, की नींबू का रस और पुदीना दोनों विटामिन सी से भरपूर होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने और बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। गरम पानी वसा कोशिकाओं को तोड़ने में मदद करता है और वजन घटाने में मदद करता है।

पोषक मूल्य प्रति ग्रामlass
ऊर्जा2 कैलरी
प्रोटीन0.1 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट0.4 ग्राम
फाइबर0.2 ग्राम
वसा0 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम0.1 मिलीग्राम

RECIPE SOURCE : Acidity Cook BookBuy this cookbook

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