कुकुम्बर, कॅप्सिकम एण्ड सेलेरी सलाद - Cucumber, Capsicum and Celery Salad
तरला दलाल  द्वारा
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कुकुम्बर, कॅप्सिकम एण्ड सेलेरी सलाद ताज़ी सब्ज़ी, फल और दही का एक स्वादिष्ट मेल है जो इस सलाद को लालजवाब बनाता है। लो-फॅट दही की ड्रेसिंग में बेसिल और सरसों के पाउडर का सौम्य स्वाद भरा है। फल, सब्ज़ी और लो-फॅट दही में कॅलरी की मात्रा कम होती है, लेकिन इनमें भरपुर मात्रा में रेशांक होता है। इन तरह से सलाद का सेवन खाने से तुरंत पहले करना चाहिए क्योंकि यह पेट भरा रखते हैं, जिससे आप ज़रुरत से ज़्यादा भोजन नहीं करते।
Method- सभी सामग्री को एक गहरे बाउल में डालकर मिला लें, ड्रेसिंग डालकर हल्के हाथों मिला लें।
- तुरंत परोसें।
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Nutrient values प्रति मात्रा
ऊर्जा | 38 किलोकॅल |
प्रोटीन | 1.8 ग्राम |
कार्बोहाईड्रेट | 7.1 ग्राम |
अदृश्य वसा | 0.7 ग्राम |
रेशांक | 2.5 ग्राम |
विटामीन सी | 37.7 मिलीग्राम |
लौहतत्व | 3.1 मिलीग्राम |
2 reviews received for कुकुम्बर, कॅप्सिकम एण्ड सेलेरी सलाद
2 FAVOURABLE REVIEWS
The most Helpful Favourable review
Reviewed By
n_katira,
December 26, 2014
A good combination of fruits and vegetables in a curd based dressing. I don't like pineapple so I added red capsicum.
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