वाल नी दाल नो पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वाल नी दाल पुलाव रेसिपी | गुजराती वाल दाल पुलाव | वाल दाल चावल | vaal ni dal pulao in Hindi | रेसिपी की कैलोरी वाल नी दाल पुलाव रेसिपी | गुजराती वाल दाल पुलाव | वाल दाल चावल | vaal ni dal pulao in Hindi | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 343 कैलरी | 17% |
| प्रोटीन | 12.5 ग्राम | 21% |
| कार्बोहाइड्रेट | 38.8 ग्राम | 14% |
| फाइबर | 9.4 ग्राम | 31% |
| वसा | 16.0 ग्राम | 27% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 140 माइक्रोग्राम | 14% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.0 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 4% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 1 माइक्रोग्राम | 0% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 31 मिलीग्राम | 3% |
| लोह | 1.5 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 115 मिलीग्राम | 26% |
| फॉस्फोरस | 222 मिलीग्राम | 22% |
| सोडियम | 9 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 841 मिलीग्राम | 24% |
| जिंक | 1.5 मिलीग्राम | 9% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Vaal Ni Dal No Pulao, Gujarati Rice For calories - read in English (Calories for Vaal Ni Dal No Pulao, Gujarati Rice in English)
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