टेन्डर मेन्गोस् इन ब्राईन रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | टेन्डर मेन्गोस् इन ब्राईन रेसिपी की कैलोरी | calories for Tender Mangoes In Brine in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
दक्षिण भारतीय चटनी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
अचार खाने के साथ परोसे जाने वाले

कुकिंग बेसिक
बिना पकाए व्यंजन

मूल्य प्रति jar% दैनिक मूल्य
ऊर्जा1950 कैलरी98%
प्रोटीन15 ग्राम27%
कार्बोहाइड्रेट510 ग्राम170%
फाइबर54 ग्राम216%
वसा9 ग्राम14%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए6879 माइक्रोग्राम143%
विटामिन बी 1 (थायमीन)3 मिलीग्राम300%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)3 मिलीग्राम273%
विटामिन बी 3 (नियासिन)18 मिलीग्राम150%
विटामिन सी831 मिलीग्राम2078%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)420 माइक्रोग्राम210%
मिनरल
कैल्शियम300 मिलीग्राम50%
लोह3 मिलीग्राम14%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम60 मिलीग्राम3%
पोटेशियम4680 मिलीग्राम100%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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