पनीर-भूरजी पानिनी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर-भुर्जी पानिनी रेसिपी | भारतीय स्टाइल पनीर पानिनी | पनीर पानिनी सैंडविच | रेसिपी की कैलोरी पनीर-भुर्जी पानिनी रेसिपी | भारतीय स्टाइल पनीर पानिनी | पनीर पानिनी सैंडविच | in hindi
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| मूल्य per panini | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 548 कैलरी | 27% |
| प्रोटीन | 13.4 ग्राम | 22% |
| कार्बोहाइड्रेट | 50.2 ग्राम | 18% |
| फाइबर | 0.9 ग्राम | 3% |
| वसा | 32.6 ग्राम | 54% |
| कोलेस्ट्रॉल | 25 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 885 माइक्रोग्राम | 89% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.5 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन सी | 24 मिलीग्राम | 31% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 4% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 8 माइक्रोग्राम | 3% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 277 मिलीग्राम | 28% |
| लोह | 1.8 मिलीग्राम | 10% |
| मैग्नीशियम | 6 मिलीग्राम | 1% |
| फॉस्फोरस | 149 मिलीग्राम | 15% |
| सोडियम | 117 मिलीग्राम | 6% |
| पोटेशियम | 153 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Paneer Bhurji Panini, Cottage Cheese Panini For calories - read in English (Calories for Paneer Bhurji Panini, Cottage Cheese Panini in English)
પનીર બહઉરજઈ પઅનઈનઈ, કઓટટઅગએ ચીઝ પઅનઈનઈ માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Paneer Bhurji Panini, Cottage Cheese Panini in Gujarati)
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