स्टफ्ड मशरूम विथ पनीर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्टफ्ड मशरूम विथ पनीर रेसिपी की कैलोरी | calories for Stuffed Veg Mushrooms with Paneer in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति stuffed mushroom | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 104 कैलरी | 5% |
| प्रोटीन | 4.3 ग्राम | 8% |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.5 ग्राम | 2% |
| फाइबर | 1.6 ग्राम | 6% |
| वसा | 7.1 ग्राम | 11% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 349.1 माइक्रोग्राम | 7% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | | |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन सी | 8.8 मिलीग्राम | 22% |
| विटामिन ई | | |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 14.5 माइक्रोग्राम | 7% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 107.3 मिलीग्राम | 18% |
| लोह | 0.9 मिलीग्राम | 4% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 32 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 235 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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