बच्चों के लिए स्प्रिंग वेजिटेबल रिसोटो रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बच्चों के लिए स्प्रिंग वेजिटेबल रिसोटो रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Spring Vegetable Risotto for Babies and Toddlers in hindi

तरला दलाल द्वारा
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इक्विपमेंट
नॉन - स्टीक पॅन

मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा214 कैलरी11%
प्रोटीन6.5 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट27.5 ग्राम9%
फाइबर2 ग्राम8%
वसा8.8 ग्राम13%
कोलेस्ट्रॉल14 मिलीग्राम4%
विटामिन
विटामिन ए818.6 माइक्रोग्राम17%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी19.7 मिलीग्राम49%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)22.9 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम158.6 मिलीग्राम26%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम36.6 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस259.6 मिलीग्राम43%
सोडियम186.9 मिलीग्राम10%
पोटेशियम148.7 मिलीग्राम3%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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