फ्रूट पंच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फ्रूट पंच रेसिपी की कैलोरी | calories for Quick Fruit Punch in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
भारतीय व्यंजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
मॉकटेल पेय वाले रेसिपी | भारतीय मॉकटेल

त्योहार और दावत के व्यंजन
ओकेसनल किटी पार्टी के लिये

मूल्य प्रति big glass% दैनिक मूल्य
ऊर्जा431 कैलरी22%
प्रोटीन5 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट91.5 ग्राम30%
फाइबर9.6 ग्राम38%
वसा4.9 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए6022.7 माइक्रोग्राम125%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.5 मिलीग्राम50%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.4 मिलीग्राम36%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.3 मिलीग्राम11%
विटामिन सी176.5 मिलीग्राम441%
विटामिन ई0.5 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)39.9 माइक्रोग्राम20%
मिनरल
कैल्शियम206.9 मिलीग्राम34%
लोह7.7 मिलीग्राम37%
मैग्नीशियम428.1 मिलीग्राम122%
फॉस्फोरस86.6 मिलीग्राम14%
सोडियम120.2 मिलीग्राम6%
पोटेशियम357.2 मिलीग्राम8%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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