पनीर कोफ्तास् इन स्पिनॅच सॉस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर कोफ्तास् इन स्पिनॅच सॉस रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Koftas in Spinach Sauce in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 398 कैलरी | 20% |
| प्रोटीन | 11.1 ग्राम | 20% |
| कार्बोहाइड्रेट | 16.6 ग्राम | 6% |
| फाइबर | 2.2 ग्राम | 9% |
| वसा | 30.7 ग्राम | 47% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 3287.9 माइक्रोग्राम | 68% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | | |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | | |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 18 मिलीग्राम | 45% |
| विटामिन ई | | |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 66.2 माइक्रोग्राम | 33% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 333.8 मिलीग्राम | 56% |
| लोह | 1.5 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 41.2 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 165.6 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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